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突然…産まれちゃう?2024年05月24日鴇色は永遠に!午前中頑張ってバレエストレッチ。脚が太くて重いから自分の脚を床から90℃上げたら･･･にトキ孫の4番目の子は9ヶ月で産まれ心臓に穴が空いていたし、股関節･･･- やっぱり疲れたらしい2024年05月24日おひとりさまの病気発覚からの記録･･･がかかったのだろうと。身体がバリバリ硬いのは施術中にも自覚あり。やっぱり特に股関節が硬いそう。 自分でもストレッチするようにしないとなーなかなかできない･･･
- Yoga~morning&daytime~2023年06月10日つながるwaccaのブログ･･･痛解消ヨガ】(強度★☆☆☆☆~★★☆☆☆) 深い呼吸とともに、肩甲骨・背中・股関節などをストレッチで緩めて凝りをほぐし、全身の血液循環を良くしていきます･･･
- またアプリ起動忘れ(￣▽￣;)・寒くて着るものに困る。2024年11月08日イケナイコトシタイ。~アラカン女の日常･･･詳しくはありません朝トレは有酸素運動・ストレッチで激しい筋トレはしていません腰･･･ながらやっています最近は変形性股関節症もありそちら系のストレッ･･･
- 【腰骨から股関節につく筋肉『腸腰筋』のストレッチ】2024年11月08日『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots 天野･･･慢性的な腰痛・朝一の腰痛・坐骨神経痛・股関節の詰まり・肩こり・反り腰 など･･･り間違えやすいのが【腸腰筋】のストレッチです。 しつこい!!!･･･
- 明日の練習メニュー作成をChatGPTにお願い2024年11月08日ゴルフと共に今だけを生きる･･･p; まとめ:10分休憩:3回(計30分)1. ウォーミングアップ(20分)ストレッチ(全身、特に肩・股関節・腰):10分体をしっかりとほぐし、柔軟性を･･･
- 11/7 復活ラン2024年11月07日マイペースにスマイルラン♪･･･ど、気持ちよく走れました。違和感あった股関節(先週月曜の20km走のあと痛･･･のあと痛みあった)もランオフ、ストレッチ、マッサージガンのおかげか･･･
- 健康カレンダー(11/9)PPKストレッチ(土曜日)2024年11月09日香川県 さぬき市 トータル健康サポート「ヘルシー幸房」･･･です。 <健康カレンダー>股関節は上半身と下半身をつなぐ最大の･･･gt;PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやって･･･
- ボディケアが人気の骨格改善バーオソルピラティス♪2024年11月08日自分軸を育てると心も身体もよみがえる♪骨格が変わると人生も変わる!?骨格改善「バーオソルピラティス｣考案者:井野美瑞希のブログ♪･･･を解したあとは、基本的な骨盤運動、そして腸腰筋を解したあとはセラバンドで脚のストレッチ、内転筋やハムストリングを強化してから股関節運動に入りました。仙骨･･･
- 先生わたし間違っていました!6年ぶりに来院した女性2024年11月08日札幌市東区 東豊線【元町】駅 札幌スポーツケア治療室･･･mazon(アマゾン)198円 新聞棒ストレッチ~10秒でガチガチの関節・筋肉･･･ぜんそくアレルギー・胃の不調・股関節痛・外反母趾オスグット症・･･･
